Zielony koktajl

Koktajl owocowo-warzywny z banana, szpinaku i jabłka.

Składniki:

  • 90 g mrożonego szpinaku
  • 1 średnie jabłko
  • 1 średni banan
  • 2 szklanki wody

Wykonanie:

  1. Umyj jabłka, banana i pokrój na kawałki. Wrzuć do blendera razem z mrożonym szpinakiem i wodą.
  2. Miksuj tak długo aż napój będzie miał jednolitą i gładką konsystencję lecz nie dłużej niż 3 minuty. Wypij od razu.

Wartości odżywcze:

2 szklanki – 110 kcal na szklankę

  • 2 g białka
  • 27 g węglowodanów

Zaczerpnięte z neilarey.com

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *