Jeżeli lubisz orzechy a potrzebna ci jest na szybko przekąska na imprezę albo sam masz ochotę coś pochrupać, to ta pikantna mieszanka orzechowa na pewno zniknie ze stołu w mgnieniu oka.

pikantna mieszanka orzechowa
Porcje: 1 słoik

Pikantna mieszanka orzechowa

Czas przygotowania: 5 minutes
Czas gotowania: 15 minutes
Całkowity czas: 20 minutes

Jeżeli lubisz orzechy a potrzebna ci jest na szybko przekąska na imprezę albo sam masz ochotę coś pochrupać, to ta pikantna mieszanka orzechowa na pewno zniknie ze stołu w mgnieniu oka.

Składniki

  • 100 g migdałów
  • 100 g orzechów cashew
  • 75 g orzechów włoskich
  • 50 g słonecznika
  • 1 łyżka wędzonej papryki
  • 1 łyżka płatków chili
  • 1/.2 łyżki drobnej soli
  • 1 duża szczypta czosnku w proszku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Wykonanie

  1. Podgrzej piekarnik do 180 °C.
  2. Na wyłożonej papierem do pieczenia blasze, rozsyp równomiernie wszystkie orzechy tak, by leżały w jednej warstwie.
  3. Piecz je 10 – 15 minut. Po 5 minutach przewróć na drugą stronę.
  4. W międzyczasie zmieszaj przyprawy z oliwą.
  5. Uprażone orzechy ostudź przez kilka minut, następnie wymieszaj dokładnie z przyprawami i odstaw do wystudzenia.
  6. Mieszankę możesz przechować spokojnie przez kilka dni w jakimś szczelnym pojemniku.

Wartości odżywcze:

Porcje:

1

Wielkość porcji:

1 słoik

W jednej porcji: Kalorie: 2086Całkowita zawartość tłuszczu: 181gTłuszcz nienasycony: 0gWęglowodany: 46gCukier: 15gBiałko: 70g

Dodaj komentarz