Makaron z cukinii z krewetkami jest kompletnym daniem w stylu Low Carb. Zawiera dużo błonnika, białka i zdrowych tłuszczy.
Porcje: 2 tależe
Makaron z cukinii z krewetkami
Czas przygotowania:
10 minutes
Czas gotowania:
10 minutes
Całkowity czas:
20 minutes
Makaron z cukinii z krewetkami jest kompletnym daniem w stylu Low Carb. Zawiera dużo błonnika, białka i zdrowych tłuszczy.
Składniki
- 4 średnie cukinie (po 250 g)
- 250 g krewetek
- 2 ząbki czosnku
- 1 awokado
- 1 limonka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól
- 15 g natki pietruszki
Wykonanie
- Umyj cukinię i za pomocą julienki lub spiralizera stwórz z niej “makaron”. Smaż przez 5 minut na łyżce oliwy.
- Na drugiej patelni podsmaż krewetki wraz z rozdrobnionym czosnkiem, do lekkiego zbrązowienia.
- Na talerzu ułóż połowę lekko posolonej cukinii, połowę krewetek, połowę pokrojonego w kostkę awokado a wszystko przypraw pieprzem oraz połową soku z limonki. Całość udekoruj pietruszką.
Wartości odżywcze:
Porcje:
2Wielkość porcji:
782W jednej porcji: Kalorie: 447,5Całkowita zawartość tłuszczu: 29gWęglowodany: 31gFiber: 13gCukier: 3gBiałko: 26g
