Makaron z cukinii z krewetkami jest kompletnym daniem w stylu Low Carb. Zawiera dużo błonnika, białka i zdrowych tłuszczy.

makaron z cukinii z krewetkami
Porcje: 2 tależe

Makaron z cukinii z krewetkami

Czas przygotowania: 10 minutes
Czas gotowania: 10 minutes
Całkowity czas: 20 minutes

Makaron z cukinii z krewetkami jest kompletnym daniem w stylu Low Carb. Zawiera dużo błonnika, białka i zdrowych tłuszczy.

Składniki

  • 4 średnie cukinie (po 250 g)
  • 250 g krewetek
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 awokado
  • 1 limonka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól
  • 15 g natki pietruszki

Wykonanie

    1. Umyj cukinię i za pomocą julienki lub spiralizera stwórz z niej “makaron”. Smaż przez 5 minut na łyżce oliwy.
    2. Na drugiej patelni podsmaż krewetki wraz z rozdrobnionym czosnkiem, do lekkiego zbrązowienia.
    3. Na talerzu ułóż połowę lekko posolonej cukinii, połowę krewetek, połowę pokrojonego w kostkę awokado a wszystko przypraw pieprzem oraz połową soku z limonki. Całość udekoruj pietruszką.

Wartości odżywcze:

Porcje:

2

Wielkość porcji:

782

W jednej porcji: Kalorie: 447,5Całkowita zawartość tłuszczu: 29gWęglowodany: 31gFiber: 13gCukier: 3gBiałko: 26g

Dodaj komentarz